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La práctica del yoga es reconocida por sus beneficios espirituales, pero también ofrece muchos beneficios para nuestro bienestar físico. Reducir el estrés, aliviar la ansiedad, reducir los síntomas de la depresión y aliviar los dolores y molestias corporales son algunas de las ventajas que ofrece el yoga. Por tanto, no cabe duda de que la práctica del yoga nos beneficia tanto a nivel espiritual como físico, ayudándonos a alcanzar un estado de armonía y equilibrio.
